Les bienfaits de la massothérapie

Les raisons de faire appel à un massothérapeute sont multiples et il est bien connu que les effets du massage sont non seulement physiologiques mais aussi psychologiques. Certaines parties du corps humain et de son organisme répondent parfaitement à ces pressions exercées sur la peau. Parmi les éléments qui y répondent le mieux, on retrouve sans contredits : muscles, vaisseaux sanguins, vaisseaux lymphatiques, système neurologique et même quelques organes internes.

Le massage a donc de nombreux effets positifs sur :

  1. La structure et la posture du corps
    • Aide au relâchement des tensions musculaires causées par le stress, la fatigue, les mauvaises postures ou le surmenage auxquels l’être humain est contraint de faire face dans sa vie de tous les jours
    • Soulage les douleurs musculo-squelettiques (p.e. mal de dos, de cou, d’épaules, etc.)
      • Via le relâchement des tensions musculaires
      • Via la sécrétion d’endorphines par le cerveau qui ont, entre autres, la propriété de créer un effet analgésique sur la douleur
      • Via le drainage et l’élimination des toxines
      • Via l’augmentation de la circulation sanguine qui stimule la régénération des tissus lésés
    • Réduit la fréquence et l’intensité des migraines et des maux de tête
    • Rend les muscles plus souples et plus élastiques
    • Favorise une plus grande amplitude des mouvements
  2. Le fonctionnement de tout l’organisme
    • Améliore la qualité du sommeil
      • Effet positif dans le traitement de la fatigue chronique
    • Augmente la capacité respiratoire
    • Renforce le système immunitaire
      • Aide à combattre la maladie et les infections
    • Stimule le bon fonctionnement des intestins
    • Favorise l’assimilation et la digestion des aliments
    • Réduit la constipation
    • Améliore la circulation sanguine et lymphatique
      • Meilleure élimination des toxines et des déchets métaboliques
      • Meilleur apport aux tissus en aliments et en oxygène
      • Augmente le potentiel de récupération après une blessure musculaire
      • Prévient les courbatures et diminue les douleurs musculaires reliées à l’entraînement et à l’activité physique
    • Améliore la santé de la peau
      • Améliore le teint puisque l’épiderme est mieux oxygéné grâce, entre autres, à une meilleure circulation
      • Combat le relâchement de la peau en conservant un bon état de souplesse et d’élasticité
      • Les huiles utilisées fournissent une excellente hydratation à la peau
  3. Les plans psychologique et émotionnel
    • Réduit l’anxiété
    • Combat la dépression
    • Accroît la conscience de ses émotions
    • Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
    • Contribue au calme et à la résistance au stress
  4. Les plans sensoriel et psychomoteur
    • Augmente la conscience de son corps
    • Éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
    • Favorise une plus grande circulation de l’énergie

Source : Site web de la Fédération québécoise des Massothérapeutes